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怀孕头三个月应该注意什么

2019/3/5 17:04:33 来源:上海艾薇儿生物科技有限公司点击:
  •     新生命的到来让人欣喜,准妈妈的身体也开始发生一系列神奇的变化!在怀孕的最初3个月里,除过众所周知的孕吐外,你还了解其他的变化吗?

     1.妊娠呕吐

           肚子里揣了个小包子后,有些孕妈妈会在孕早期出现孕吐,并且呕吐的感觉可能会在任何时候袭来。
     

           部分原因是快速上升的雌激素和孕酮水平,导致胃排空减慢。也可能会特别喜欢或厌恶某几种食物,有些食物一闻到就有胃口,有些则一闻到就犯恶心。
     

           为了减轻这种症状,可以试试下面的方法:
     

           户外散步,充分休息,
     

           饮食上最好少食多餐;
     

           避免接触容易引起恶心感觉的味道;
     

           注意:如果孕吐严重,甚至无法摄取流食、站立时头晕、排尿量少、尿色深、甚至开始呕血,请立刻寻求妇产科医生的帮助。
     

    2.乳房触痛肿胀

           怀孕后,激素的变化会使乳房敏感、胀痛。此时穿戴具有支撑作用的内衣或运动内衣会有所帮助噢。
     

     3.好的睡眠

           大多数准妈妈会有嗜睡的可能,每天不时的小憩,结果到了傍晚还是困倦。这是上升的孕酮使你昏昏欲睡。
     

           这种疲惫感难以抗拒,所以准妈妈并不用刻意让自己保持随时清醒的状态,不要勉强自己,获取足够的铁和蛋白质、尽可能多的休息都有助于恢复精力。

     4.排尿增加


     孕期知识  孕早期
     

           一些准妈妈可能发现自己排尿比平常更频繁了。扩张的子宫压迫膀胱,也可能会使你在打喷嚏、咳嗽或大笑时发生溢尿。
     

           需要注意的是,为了预防尿路感染,每当你有尿意的时候就去尿,千万不要憋尿!
     

      5.眩晕

           怀孕会使血管扩张,血压下降,这可能会导致准妈妈们头晕。以下方法做参考哦!
     

           避免长时间站立可以预防轻度、偶发性的头晕;
     

           躺下或坐下后缓慢起身;
     

           开车时觉得头晕,赶快把车停在路边;
     

           头晕发作时赶快坐下,有条件的话,躺下并保持左侧卧位;
     

           如果症状严重,并伴发腹痛或阴道流血,要立即寻求妇产科医生的帮助。
     

      6.情绪变化

           怀孕也会带来情绪上的变化,无论是为宝宝的健康、今后的教育、还是现实中的工作、经济负担等等,愉快、焦虑、疲倦这些情绪会一起涌来。
     

           不少妈妈都会经历莫名激动又泪流满面的情绪波动。不要担心,这些感受都是正常的,多和家人以及另一半交流会让你感觉好很多。如果情绪变化很强烈,以至于影响了日常生活,也可以向你的妇产科医生和心理医生寻求帮助。
     





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